Hugh Wilson
18/7/2011 23:51 | 作者: Hugh Wilson, contributor, MSN Him
男士們至討厭但有益的食物

椰菜



椰菜 (© Rex Features)
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  • 椰菜 (© Rex Features)
  • 蘿蔔 (© Rex Features)
  • 蟲 (© Rex Features)
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椰菜係學校同訓練營必備食物,對好多人係惡夢。根據研究,150克烚椰菜絲含一日所需維他命K的91%和維他命C的50%。椰菜仲含有豐富膳食纖維、錳、維他命B6和葉酸,亦都有效預防某幾種癌症。

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